紫云姝和包谷回屋吃饭。
紫云姝进屋落坐后便瞅着玉宓，说道：“这阵子你就一直闲着也不教她点防身本事？你这师姐怎么当的？”
玉宓给紫云姝夹了一夹菜，说道：“你又不是不知道我是什么料，能教得好徒弟？小师叔，白纸好做画。我若是把她教差了，你再纠正可就费劲了。”
紫云姝骂了玉宓一句：“跟你师傅一个德性！”
包谷不作声，埋头夹菜吃饭。她师姐做的饭菜可真好吃，是她这辈子吃过最好吃的。
玉宓看向包谷说道：“包谷，少吃点，不然一会儿吐出来就难看了！”
包谷咽下嘴里的饭菜，说道：“我又不是奶娃儿，还会吃多了吐出来？”
玉宓笑而不语地看了眼紫云姝。
紫云姝扭头对包谷说：“你吃个七分饱就够了！不然一会儿吃太撑跑不动，跑动太厉害胃里的东西又全翻出来就难看了。”
包谷意识到有点不妙，她赶紧扒了几口饭菜就奔出院子练功去了。
紫云姝招呼玉宓，说：“包谷走了，咱俩吃！”两人喝着包谷给的猴儿酒把一桌子饭菜吃得一滴不剩。她对玉宓说句：“过一个时辰叫我！”
玉宓告诉包谷，趁着小师叔这会儿睡觉消食去，让她抓紧练功、把刚才小师叔教的那些全部记牢，不然等会儿小师叔出来有得她哭的。
包谷问：“小师叔醒来后会怎么样？”
玉宓说：“小师叔教人喜欢用实战的方式，直白点说就是对着你劈头盖脸地猛打，放心吧，我已经替你把伤药准备好了。在自家人手里受点伤总比在外人手里丢了命强！”
包谷吓得猛地一哆嗦，赶紧抓紧练功。
玉宓掐着时辰准时把紫云姝叫醒。
紫云姝起床后便把包谷拎到对面的树林中，和言悦色地说道：“我现在给你喂招，你可以闪躲也可以反击，躲不过也没关系，多练练就好了。准备好了吗？”
包谷应道：“嗯！”
紫云姝说道：“那好，开始了！”话音落下，抬掌就朝包谷攻去。
包谷在紫云姝说出开始的时候便已经驾着飞剑扭头疾奔。
紫云姝脚踏飞剑瞬间追上，冰锥、冰剑、拳影刀光瞬间笼罩下去，瞬间便把包谷从空中踹到了地上，痛得包谷半天没有爬起来。
紫云姝说道：“逃命的时候千万别只顾着逃，要防着追人追上来攻击你。即使是逃命也要随时反击或者躲避追击！”她把包谷拉起来，说道：“再来！”
接下来的几天紫云姝对着包谷不停地穷追猛打，日夜不休。
包谷累得不行的时候，她也只让包谷喝几口猴儿酒缓气。
包谷问：“小师叔，歇会儿停不停？”
紫云姝问：“敌人在追杀你的时候会让你歇气吗？”又是一通狂追猛打。她出手极有分寸，打不死、打不残包谷，但绝对会打得包谷生不如死、不得
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