，早上晨练，白天看书学习，唯一不同的，就是将晚上的篮球时间改为了健身房锻炼。
他如今的身体属性已经成长到了瓶颈，如果还想要继续往上突破，就得想办法加大训练量。
如今，每天早上的晨练对林晨来说只能算是热身，根本无法满足他。
林晨最近在大学城商业中心那边找到了一家不错的健身房，设备齐全，环境也不错，就是价格偏贵，月卡一个月要1500。
不过这点钱对于现在手握十万“巨款”的林晨来说，显然不算什么。
这家健身房名叫“OV美式健身工厂”，据说是连锁店，品牌还小有名气。
不过这家店有个缺点，就是里面的私教比较烦人，你只要一进去，就会一个劲的缠着你，诱导你买私教课。
林晨第一次去的时候，面对私教的纠缠，很礼貌地表示，自己钱包不够殷实，他也不想练出一身特别健硕的肌肉，只是想来流流汗而已，不用管我。
当时接待他的是一名女私教，听到林晨这番话，那白眼，简直都快要翻到脑门上去了。
得益于少年时代的散打训练，林晨对于锻炼，有一套自己的方案。
健身和健美，其实是两个概念。
广义上的健身，是指通过运动锻炼，增强自己的体能，强化心肺功能，肌肉耐力，爆发力等身体指标。
而健美，则是指通过科学的训练，降低自己的体脂率，增加自己的肌肉含量，用各种训练方式，将肌肉拉伸，展现出来。
当然，不是说健美不能增强体质，但两者之间的侧重点有明显的不同，一个侧重追求身体素质，一个则更侧重于追求人体美学。
不同的目的，自然延伸出了不同的训练方法。
健身房里的私教，教的大多数都是健美的训练法门，毕竟，对于大众消费者来说，谁不想要一副漂亮的身材呢？
而健身这个领域里，又含有许多分支。
不同项目的运动，有着不同的训练体系。
比如练举重的是一种训练体系，练羽毛球的是一种训练体系，练篮球的又是另外一种训练体系。
这其中，又以格斗类运动的训练方法最为独特，无论是体能训练，还是步伐训练，动作训练，还是反应速度训练，都与其他的运动有着明显的不同。
对于一名职业格斗运动员来说，他们是从来不会去追求大块的肌肉的，相反，过大的肌肉群对于格斗运动员来说，更多的是一种负担，会很影响格斗选手的速度，尤其是会增加体能消耗。
再加上林晨自己的审美问题，他不想要那种很健硕的大块头肌肉兄贵的身材，他还是喜欢自己身形苗条一点，肌肉线条清晰但不大块的那种。
因此，林晨在健身房只做散打方面的训练，对于那些硬拉，硬举之类的力量训练，他是坚决不碰的。
当然，格斗运动员的身上从来是不缺乏肌肉的，只不过，他们身上的肌肉，完全是身体为了满足他们出拳出腿，以及其他格斗招式的速度和爆发力而自然形成的，跟那种刻意撸铁练出来的大块肌肉完全是两码事。
不是说格斗运动员不撸铁，也撸，但是撸的方式不一样。
就拿杠铃来说，普通人是双手举，而格斗运动员则是将杠铃的一端放在地上，另一端握在手里做出拳动作。
这样可以很好的锻炼出拳的速度与爆发力，但这种行为在很多健身爱好者和教练的眼里，就会觉得很不理解，甚至觉得做出这种动作的人是什么都不懂的白痴。
就林晨在这家美式健身工厂锻炼的这段时间里，没少有健身教练跑过来指正他动作不对。
对此，林晨也只是一次又一次地礼貌地拒绝，并委婉地表示，老子知道该怎么练，用不着你来操心。
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