当方羽回到自己的住处的时候，天色才刚刚黑了下来。
天空干净的，漫天的繁星点缀，都能清晰的看见。
晚风习习。
方羽在门口找了一个地方坐下，呆了片刻，就当消消食，之后便回到房间中开始修炼。
在外面修炼很容易感冒，现在的他还没有实力抵挡寒风的侵袭。
一夜无话。
第二天，方羽醒来的时候，发现自己竟然睡着了。
“看来修炼这事还是急不得。”微微叹了一口气，昨晚修炼到半夜，方羽实在忍不住了，本来打算小睡一会儿，恢复一下精神，没想到竟然一觉睡到了大天亮。
起床洗漱，难得的今天萧玉没有过来烦他。要是放在以往，这个时候萧玉早都找上门来了。
“应该是生气了。”方羽回想起昨晚发生的事，不禁掩面扶额。
一想起昨晚的事情，方羽就恨不得给自己一耳瓜子，自己昨晚都干了什么啊！
竟然当着所有人的面，拉着萧薰儿的手，让她捏自己的脸。
方羽也不知道自己当时是怎么了，竟然会做出这种惊人的举动。
虽然我方某人的脸蛋确实是招小姑娘喜欢，但作为男人，也得矜持一些。
然后，萧玉也想上来捏，不过被方羽无情的拒绝了。
不用想，当时的萧玉肯定是生气了，所以今天也没有过来烦他。
这说不得还是一件好事，至少今天早上逃过一劫。
随即，方羽出门去食堂简单的吃了点早饭后，便来到了演武场上。
此时，可以看见三三两两的萧家族人在演武场上各种锻炼修炼。
方羽看了一会儿，发现里面并没有萧炎等人的身影，只在不远处看到萧宁正在锻炼，而在他身旁，萧玉正在死盯着他，手里面还拿着一根皮鞭。
见到这一幕，方羽顿时打了一个寒颤，萧宁果然是亲生的，自家姐姐对待他的方式就是和别人不同。
“算了，我还是先溜了再说。”方羽思来想去，决定还是先溜走再说，昨晚自己可是惹得萧玉生气了，万一要是一会儿她看见自己，没准到时候享受这皮鞭的就不再是萧宁了，反而是他自己。
一想想这个后果，方羽顿时心中更慌了。
“今天的俯卧撑，一会儿给我再做一百个。”
萧玉手里拿着皮鞭，冷眼看着背上驮着一块十斤重的石块，正在地上不断做着俯卧撑的萧宁。
“姐，你……你就饶了我吧，我真的不行了。”萧宁累的气喘吁吁，汗流浃背，衣服都被汗水打湿了扔在一旁。
萧玉柳眉倒竖，冷声道：“我这是为了你好。”
“斗之气的修炼阶段主要就是强化肉身，只要你每天坚持这样锻炼，不出一个月，肉身强度就上来了，最多两个月的时间就能达到斗之气一段。”
“想当初你姐姐我为了修炼，可是吃了不少苦头，我一个女孩子都坚持了下来，你
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